مشروبات ليلية للمساعدة في التخلص من السموم:

- ماء الليمون الدافئ مع العسل:

- يُساعد الليمون على تحفيز الكبد وتعزيز وظائفه في إزالة السموم. كما أنه غني بفيتامين C المضاد للأكسدة.
- يُساعد العسل على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين جودة النوم، وهو أمر مهم لعمليات الإصلاح والتجديد التي تحدث في الجسم أثناء الليل.

طريقة التحضير: اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل.

- شاي البابونج:

- يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة التي تُساعد على الاسترخاء وتحسين النوم. النوم الجيد ضروري لوظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك التخلص من السموم.
- يحتوي البابونج أيضًا على مضادات الأكسدة التي تُساعد في حماية الخلايا.

طريقة التحضير: انقعي كيس شاي البابونج في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق.

- شاي الزنجبيل:

- يُساعد الزنجبيل على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ، كما أنه يُحفز الدورة الدموية، مما يُساعد في نقل العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات.
- يُعتبر الزنجبيل أيضًا مضادًا للالتهابات.

طريقة التحضير: قطّعي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج إلى شرائح وانقعيها في ماء ساخن لمدة 10-15 دقيقة. يُمكنكِ إضافة القليل من الليمون أو العسل.

- شاي النعناع:

- يُساعد النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات والانتفاخ.
- يُساعد أيضًا على الاسترخاء وتحسين النوم.

طريقة التحضير: انقعي أوراق النعناع الطازجة أو كيس شاي النعناع في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق.

- ماء الخيار والنعناع:

- يُساعد الخيار على ترطيب الجسم، وهو أمر مهم لعمل الكلى في تصفية السموم.
- يُضيف النعناع نكهة منعشة ويُساعد على تهدئة الجهاز الهضمي.

طريقة التحضير: قطّعي الخيار إلى شرائح رفيعة وأضيفيها إلى الماء مع بعض أوراق النعناع الطازجة. اتركي المزيج في الثلاجة لبضع ساعات قبل الشرب.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل