الجوافا فاكهة إستوائية غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كمية الفيتامين C الموجودة فيها تساهم في محاربة الإلتهابات وتقوية الجهاز المناعي. الجوافة غنية أيضاً بالفيتامين A والبيتاكاروتين المفيد للعيون.

أمراض القلب

المستوى المرتفع من الفيتامين B6 الموجود في الجوافة يبعد خطر الإصابة بأمراض القلب. وكمية الألياف الموجودة فيها تساهم في تراجع معدل الكولسترول وضغط الدم. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وتحمي من مرض السرطان.

خسارة الوزن

إستهلاك عصير الجوافة بشكل منتظم يساعد على خسارة الوزن لأنها مصدر للألياف الغذائية التي تساهم بخسارة الوزن ومنح شعور الشبع.

الشعر والبشرة

النسبة العالية من مضادات الأكسدة ومن فيتامين Cو E والبيتاكاروتيفي الجوافة يشكلون علاجاً فعالاً لصحة البشرة والشعر. كما أنها مفيدة لمحاربة التجاعيد وتقوية الشعر ومنع تساقطه.

تحسين المناعة

المستوى المرتفع للفيتامين C يحسن جهاز المناعة ويحارب الإلتهابات والزكام والحساسية. الأشخاص الذين يعانون من الزكام المتكرر يمكنهم الإفادة من عصير الجوافة. وهو مصدر للفيتامين A ويحارب الإلتهابات لأن نقص الفيتامين A يؤدي الى تراجع المناعة وإلتهابات متكررة.