مخاطر الإفراط في تناول اليوسفي.. والكمية المسموح تناولها منه في اليوم

مخاطر الإفراط في تناول اليوسفي

يعد اليوسفي من الفواكة المفضلة عند الكثير, لكن الأطباء والمتخصصين يحذرون من الإفراط في تناوله, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أضرار الإفراط في تناول اليوسفي.

مخاطر الإفراط في تناول اليوسفي

وبحسب الأطباء والمتخصصين, فإن الإفراط في تناول اليوسفي يهدد الشخص بمشكلات صحية وتطور أمراض خطيرة, حيث يمكنه أن يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري وغيرها.

ومن بين المشاكل الصحية الأكثر إنتشاراً المرتبطة بالإفراط في تناول اليوسفي, تتمثل في رد الفعل التحسسي الزائف , وذلك نتيجة مكونات التي تسبب تهيج و حساسية .

اليوسفي والسمنة

كما أن من بين المشاكل الصحية التي يتسبب فيها اليوسفي, انتفاخ البطن وزيادة الغازات , وذلك بسبب أنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف, كما لا ينصح بتناول اليوسفي في حالات السمنة وأمراض الكلي والتقرحات وارتفاع حموضة المعدة, لأن تناول كمية كبيرة من اليوسفي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الطاقة وتراكم الدهون، التي تسبب مستقبلا السمنة، ما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية .

الكمية المناسبة من تناول اليوسفي في اليوم

ووفقاً لتوصيات الأطباء والمتخصصين, فإن الكمية المسموح تناولها من اليوسفي خلال اليوم, لا تزيد عن 5 حبات من اليوسفي في اليوم، لأنها تزيد من حموضة المعدة التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة. 

اقرا ايضا: أطعمة تسرع ظهور مظاهر الشيخوخة.. تعرفي عليها وتجنبيها للحفاظ علي مظهر الشباب