المصادر الطبيعية لفيتامين (أ) ومخاطر نقصه في الجسم

وأوضح المركز الإعلامي لهيئة الدواء المصرية في منشور على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك المصادر الطبيعية لـ فيتامين أ وما ينتج عن نقصه في الجسم كالتالي:

 مصادر فيتامين أ :
​
-الأسماك

-اللحوم

-منتجات الألبان

-البيض.​

-مصادر نباتية من الفاكهة مثل الشمام (الكانتالوب) والمشمش والمانجو والخضروات مثل الجزر والسبانخ.​

ما الذي ينتج عن نقص فيتامين أ في الجسم:

-قد يحدث جفاف الملتحمة وهي عدم القدرة على الرؤية في الإضاءة المنخفضة.​

-زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي (مثل الالتهاب الرئوي) والعدوى (مثل الحصبة والإسهال).​

-فقر الدم.​

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل